10+ cách dùng saffron giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp toàn diện

Nhụy hoa nghệ tây (Saffron) là một trong những sản phẩm có công dụng chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện. Đặc biệt, cách dùng saffron cũng vô cùng đa dạng và phong phú. Cùng tham khảo gợi ý 10+ công thức sử dụng saffron đơn giản, mang lại hiệu quả cao nhất trong bài viết dưới đây.

Cách dùng saffron để pha trà

Cách sử dụng saffron để pha trà vốn là lựa chọn được nhiều người yêu thích do quy trình thực hiện đơn giản và không tốn nhiều thời gian. Ngoài cách pha saffron với nước thông thường, người dùng có thể uống saffron cùng với sữa tươi, mật ong, hoa cúc… để tăng hương vị và hiệu quả.

Cách pha trà nhụy hoa nghệ tây nguyên chất

Sử dụng saffron để pha cùng nước ấm và uống thay nước lọc mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Tiêu biểu có thể kể đến như ngủ ngon, giữ tinh thần thoải mái, giảm stress. Cách pha saffron được thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị: Khoảng 10 sợi nhụy hoa nghệ tây, 1 lít nước ấm 70 độ.
  • Cách thực hiện: Với cách pha nhuỵ hoa nghệ tây với nước nguyên chất. Người dùng chỉ cần cho nước ấm vào bình thủy tinh, thêm saffron và chờ nước chuyển sang màu vàng cam là có thể dùng được.
Trà saffron có hương vị thơm ngon
Trà saffron có hương vị thơm ngon

Cách dùng saffron kết hợp mật ong

Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa. Pha saffron cùng mật ong, nước ấm sẽ tạo nên công thức kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường trí nhớ, thị lực….

  • Chuẩn bị: 3-5 sợi nhụy hoa nghệ tây, 200ml nước ấm, 1 thìa cà phê mật ong.
  • Cách thực hiện: Cho nhụy hoa nghệ tây vào 200ml nước ấm và chờ ít phút cho saffron tan ra. Tiếp đến, hãy thêm mật ong, khuấy đều và cùng thưởng thức.

Trà nhụy hoa nghệ tây hoa cúc

Hoa cúc được biết đến với nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe, đặc biệt là giảm stress, hỗ trợ điều trị mất ngủ, bảo vệ tim mạch… Khi kết hợp với saffron, công dụng này sẽ đảm bảo được phát huy tối đa.

  • Chuẩn bị: 3-5 sợi nhụy hoa nghệ tây, 3 bông hoa cúc, 200ml nước nóng.
  • Cách thực hiện: Cho hoa cúc vào cốc, thêm nước nóng và hãm trong khoảng 5 phút. Tiếp đến, thêm nhụy hoa nghệ tây, khuấy đều và thưởng thức trà. Với cách uống saffron này, bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để có được một đêm ngon giấc.
Khi pha trà có thể kết hợp với hoa cúc để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Khi pha trà có thể kết hợp với hoa cúc để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cách pha nhụy hoa nghệ tây sữa tươi

Với những người đang có mong muốn giảm cân, uống saffron kết hợp sữa tươi chính là lựa chọn mà bạn không nên bỏ lỡ. Ngoài ra, cách sử dụng saffron này còn giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức khỏe tổng thể góp phần ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giúp xương chắc khỏe.

  • Chuẩn bị: 4-5 sợi saffron, 200ml sữa tươi.
  • Cách thực hiện: Bạn hãy hâm nóng sữa cho ấm, khoảng 70 độ. Sau đó, hãy thêm nhụy hoa nghệ tây vào sữa, đợi cho tan hết là dùng được. Để thực hiện cách uống nhụy hoa nghệ tây này cho hiệu quả cao nhất, bạn nên sử dụng 2 ly/ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Sử dụng saffron trong các món ăn

Ngoài cách pha uống nhụy hoa nghệ tây thông thường, các bạn có thể sử dụng nguyên liệu này trong các món ăn để bổ sung những hoạt chất quý cho cơ thể theo cách tốt nhất. Trong đó, một số cách dùng saffron được sử dụng phổ biến gồm:

Ăn saffron với cơm

Cách sử dụng saffron để ăn trực tiếp với cơm nóng sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, cơm còn có màu vàng bắt mắt nên thường kích thích thị giác và vị giác, tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn.

  • Chuẩn bị: 5 sợi nhụy hoa nghệ tây, cơm nóng.
  • Cách thực hiện: Nghiền nhụy hoa nghệ tây thành bột, sau đó trộn với cơm nóng rồi ăn trực tiếp.
Cách dùng saffron để nấu cơm
Cách dùng saffron để nấu cơm

Thịt bò hầm Saffron

Đây là cách dùng nhụy hoa nghệ tây giúp bổ sung đạm cùng nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, món ăn này phù hợp với mọi thành viên trong gia đình bạn.

  • Chuẩn bị: 500g thịt bò, 10 sợi saffron, 1 củ cà rốt, 2 củ khoai tây, gia vị các loại.
  • Cách thực hiện: Sơ chế nguyên liệu gồm thịt bò rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Cà rốt, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng nhỏ. Cho thịt bò vào nồi, thêm gia vị, xào săn lại. Thêm nước, khoai tây, cà rốt hầm trong 30 phút cho chín mềm rồi tắt bếp. Múc bò hầm ra bát, thêm saffron rồi sử dụng.

Cách dùng saffron nấu súp khoai tây

Đây là món ăn phù hợp với trẻ em, người già hay những người mới ốm dậy. Cách dùng nhụy hoa nghệ tây trong món ăn này được thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị: 10 sợi saffron, 1 củ khoai tây, 1 củ cà rốt, bơ, kem cheese, gia vị các loại.
  • Cách thực hiện: Khoai tây, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi đem hầm chín nhừ. Thêm gia vị, bơ, kem cheese và đánh nhuyễn hỗn hợp cho sánh. Đổ súp ra bát, thêm saffron và thưởng thức.

Cách dùng saffron dưỡng da hiệu quả

Không chỉ được sử dụng để pha trà hay làm nguyên liệu trong chế biến món ăn, saffron còn xuất hiện trong nhiều công thức dưỡng da hiệu quả cụ thể như:

Mặt nạ saffron nuôi dưỡng làn da khô

Với làn da khô, công thức mặt nạ phù hợp cần có khả năng dưỡng ẩm để nâng niu làn da hiệu quả tốt nhất.

  • Chuẩn bị: 1 muỗng bột gạo, 2 muỗng sữa tươi không đường, 5 sợi saffron nghiền bột.
  • Cách thực hiện: Trộn đều nhụy hoa nghệ tây, bột gạo và sữa tươi trong một chiếc bát sạch để thu được hỗn hợp sền sệt. Tiếp đến, thoa hỗn hợp lên da đã được làm sạch, massage nhẹ nhàng cho làn da thấm dưỡng chất. Sau 20 phút hãy rửa mặt với nước ấm để làm sạch da.
Dùng saffron để đắp mặt nạ dưỡng da hiệu quả
Dùng saffron để đắp mặt nạ dưỡng da hiệu quả

Mặt nạ saffron kiềm dầu hiệu quả

Da dầu là loại da khó chăm sóc nhất, dễ xuất hiện mụn và lỗ chân lông to đặc biệt là tại khu vực chữ T. Để chăm sóc hoàn hảo cho da dầu, các bạn có thể tham khảo cách dùng saffron trong công thức sau:

  • Chuẩn bị: 5 sợi saffron nghiền bột, 1 thìa cà phê bột đất sét, 2 thìa cà phê sữa chua không đường.
  • Cách thực hiện: Cho toàn bộ hỗn hợp vào một chiếc bát rồi trộn đều. Tiếp đến, bạn hãy làm sạch da, thoa hỗn hợp lên da rồi chờ đợi trong khoảng 15 phút. Cuối cùng hãy làm sạch da bằng nước lạnh và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Cách sử dụng saffron hỗ trợ điều trị da mụn

Nhụy hoa nghệ tây được biết đến với đặc tính chống viêm, kháng khuẩn. Khi kết hợp với bột cám gạo, sữa chua, bạn sẽ có được công thức tẩy tế bào chết hiệu quả, làm sạch lỗ chân lông để từ đây đánh bay mụn, trứng cá.

  • Chuẩn bị: 5 sợi saffron nghiền bột, 1 thìa cà phê bột cám gạo, 2 thìa cà phê sữa chua không đường.
  • Cách thực hiện: Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào bát sạch, trộn đều để nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Sau khi làm sạch da với nước và sữa rửa mặt, bạn hãy đắp hỗn hợp lên da mặt và giữ nguyên trong vòng 20 phút.Cuối cùng, hãy rửa lại mặt với nước sạch và dùng nước hoa hồng để làm sạch da lần nữa.

Cách dùng saffron làm mặt nạ dưỡng da trắng sáng

Với những người gặp các vấn đề về da như thâm mụn, sạm nám hay tàn nhang, cách dùng saffron sau đây chính là công thức bạn nên lựa chọn.

  • Chuẩn bị: 5 sợi saffron nghiền bột, 1 thìa cà phê bột đàn hương, 2 thìa cà phê sữa tươi.
  • Cách thực hiện: Trộn đều nguyên liệu và thoa lên da sau khi làm sạch. Khi thoa bạn nên massage theo từng vòng tròn nhỏ để hỗn hợp dàn đều khắp da. Sau 20 phút chờ đợi, bạn hãy rửa lại mặt bằng nước sạch.
    Bạn nên sử dụng saffron để đắp mặt nạ từ 1-2 lần/ tuần để đạt hiệu quả dưỡng da cao nhất.

Một số lưu ý cần nhớ khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Việc sử dụng saffron đúng liều lượng, đúng đối tượng, đúng thời điểm có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Do đó khi dùng saffron, các cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

  • Cần chú ý pha nhụy hoa nghệ tây đúng cách và uống saffron đúng cách với liều lượng từ 5-7 sợi mỗi lần và không quá 50 sợi/ ngày. Tuyệt đối không sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến ngộ độc, tiêu chảy cùng một số biến chứng nguy hiểm khác.
  • Những đối tượng như người bị rối loạn lưỡng cực, người bị dị ứng với lúa mạch và rau dền, người bị bệnh tim mạch, người huyết áp thấp cần cẩn trọng khi sử dụng saffron. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng.
  • Phụ nữ có thai cũng cần tham khảo ý kiến cách dùng nhụy hoa nghệ tây từ bác sĩ trước khi thực hiện.
  • Khi sử dụng saffron để dưỡng da, bạn cần thử mặt nạ trên một vùng da nhỏ. Nếu không xuất hiện dấu hiệu dị ứng như mẩn ngứa, khó chịu, lúc này bạn có thể sử dụng mặt nạ như thông thường.

Trên đây là gợi ý 10+ cách dùng saffron đơn giản, dễ áp dụng mà bạn đọc có thể tham khảo. Đây cũng chính là giải pháp giúp tận dụng nguồn dưỡng chất tốt nhất từ loại thảo dược này để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tối ưu.

Ngày đăng 9:34 - 11/04/2021 - Cập nhật lúc:09:42 sáng

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *